Αγαπητοί συμπολίτες είμαστε στην ευχάριστη θέση να ανακοινώσουμε τις αθλητικές δραστηριότητες των Προγραμμάτων Άθλησης για Όλους που οργανώνει ο Δήμος Αίγινας για το 2024-2025.
Προσχολικής ηλικίας 4-6 ετών
- Μουσικοκινητική αγωγή
- Δρομικές ασκήσεις-παιχνίδια με μπάλες, κώνους, στρώματα γυμναστικής, σχοινάκι, διαδραστικά παιχνίδια
- Εισαγωγή στο πνεύμα του αθλητισμού-γενικής φύσεως ασκήσεις-γνωριμία με το σώμα
- Παιγνιώδους μορφής ασκήσεις σε ατομικό και ομαδικό επίπεδο
Παιδικής ηλικίας 6-12 ετών
- Εισαγωγικές ασκήσεις στα αθλήματα ενόργανης και ρυθμικής γυμναστικής
- Προπαρασκευαστικές ασκήσεις στα αθλήματα tennis, handball, badminton
- Μοντέρνος χορός-εκμάθηση ρυθμού και συγχρονισμός των χορευτικών ικανοτήτων
Εφηβικής ηλικίας 13-18 ετών
- Μοντέρνοι χοροί, tennis, badminton, handball που συμβάλουν στην ψυχοσωματική και κοινωνική ανάπτυξη των εφήβων
- Προετοιμασία αθλητών για εισαγωγή στην τριτοβάθμια εκπαίδευση (Τ.Ε.Φ.Α.Α. & Στρατιωτικές Σχολές)
Ενηλίκων 19-65 ετών
- Κυκλική προπόνηση για όλο το σώμα που συμβάλει στη μυϊκή και αεροβική ενδυνάμωση του σώματος
- Λειτουργική προπόνηση και θεραπευτική γυμναστική (ορθοσωμία) ενισχύοντας την εργονομική προσέγγιση σε καθημερινές δραστηριότητες και πρόληψη των μυοσκελετικών τραυματισμών
- Ευρωπαϊκοί χοροί-εκμάθηση ρυθμού και συγχρονισμός των χορευτικών ικανοτήτων
- Πεζοπορία αντοχής που συμβάλει στην κοινωνικοποίηση, στη γνωριμία με τη φύση, ενίσχυση καρδιοαναπνευστικής αντοχής και μυοσκελετικής ικανότητας
- Γνωριμία με τα αθλήματα tennis, handball, badminton
Τρίτης ηλικίας 65-99 ετών
- Θεραπευτική γυμναστική- ασκησιολόγιο για τη διατήρηση του πλήρους εύρους τροχιάς της κίνησης στις αρθρώσεις για πρόληψη πτώσεων και αποφυγή τραυματισμών, ασκήσεις ισορροπίας και ασκήσεις ορθοσωμίας για αποφυγή κυφωτικής στάσης
- Ελαφρά αερόβια άσκηση-πεζοπορία γνωριμία με τη φύση, κοινωνικοποίηση, διατήρηση καλής φυσικής κατάστασης
- Χορευτικό- εκμάθηση ρυθμού και συγχρονισμός των χορευτικών ικανοτήτων
Μπορείτε να επιλέξετε έως 2 δραστηριότητες από κάθε ηλικιακή ομάδα.
ΑΜΕΑ αριθμός αθλούμενων 7-12
- 1 τμήμα ενηλίκων
- 1 τμήμα παιδιών
Άσκηση Ατόμων με Αναπηρία
- Διδασκαλία κινητικών δεξιοτήτων και νευρομυϊκή συναρμογή
- Ορθοφωνία και καλή εργονομική θέση στα πλαίσια της συμπεριληπτικής εκπαίδευσης
- Ανάπτυξη αυτόνομης κινητικότητας στον χώρο
- Ανάπτυξη βούλησης για επίλυση προβλημάτων του και την επίτευξη στόχων του
Αναλυτική παρουσίαση των δραστηριοτήτων θα γίνει από τους Γυμναστές στους χώρους άθλησης και μέσω των μέσων ενημέρωσης. Τις επόμενες ημέρες θα ανακοινωθούν οι χώροι άθλησης, η Φόρμα Εγγραφής και το ανταποδοτικό τέλος.
Η Άθληση σου είναι επιλογή σου!
