Αγαπητοί συμπολίτες είμαστε στην ευχάριστη θέση να ανακοινώσουμε τις αθλητικές δραστηριότητες των Προγραμμάτων Άθλησης για Όλους που οργανώνει ο Δήμος Αίγινας για το 2024-2025.

Προσχολικής ηλικίας 4-6 ετών

• Μουσικοκινητική αγωγή

• Δρομικές ασκήσεις-παιχνίδια με μπάλες, κώνους, στρώματα γυμναστικής, σχοινάκι, διαδραστικά παιχνίδια

• Εισαγωγή στο πνεύμα του αθλητισμού-γενικής φύσεως ασκήσεις-γνωριμία με το σώμα

• Παιγνιώδους μορφής ασκήσεις σε ατομικό και ομαδικό επίπεδο

Παιδικής ηλικίας 6-12 ετών

• Εισαγωγικές ασκήσεις στα αθλήματα ενόργανης και ρυθμικής γυμναστικής

• Προπαρασκευαστικές ασκήσεις στα αθλήματα tennis, handball, badminton

• Μοντέρνος χορός-εκμάθηση ρυθμού και συγχρονισμός των χορευτικών ικανοτήτων

Εφηβικής ηλικίας 13-18 ετών

• Μοντέρνοι χοροί, tennis, badminton, handball που συμβάλουν στην ψυχοσωματική και κοινωνική ανάπτυξη των εφήβων

• Προετοιμασία αθλητών για εισαγωγή στην τριτοβάθμια εκπαίδευση (Τ.Ε.Φ.Α.Α. & Στρατιωτικές Σχολές)

Ενηλίκων 19-65 ετών

• Κυκλική προπόνηση για όλο το σώμα που συμβάλει στη μυϊκή και αεροβική ενδυνάμωση του σώματος

• Λειτουργική προπόνηση και θεραπευτική γυμναστική (ορθοσωμία) ενισχύοντας την εργονομική προσέγγιση σε καθημερινές δραστηριότητες και πρόληψη των μυοσκελετικών τραυματισμών

• Ευρωπαϊκοί χοροί-εκμάθηση ρυθμού και συγχρονισμός των χορευτικών ικανοτήτων

• Πεζοπορία αντοχής που συμβάλει στην κοινωνικοποίηση, στη γνωριμία με τη φύση, ενίσχυση καρδιοαναπνευστικής αντοχής και μυοσκελετικής ικανότητας

• Γνωριμία με τα αθλήματα tennis, handball, badminton

Τρίτης ηλικίας 65-99 ετών

• Θεραπευτική γυμναστική- ασκησιολόγιο για τη διατήρηση του πλήρους εύρους τροχιάς της κίνησης στις αρθρώσεις για πρόληψη πτώσεων και αποφυγή τραυματισμών, ασκήσεις ισορροπίας και ασκήσεις ορθοσωμίας για αποφυγή κυφωτικής στάσης

• Ελαφρά αερόβια άσκηση-πεζοπορία γνωριμία με τη φύση, κοινωνικοποίηση, διατήρηση καλής φυσικής κατάστασης

• Χορευτικό- εκμάθηση ρυθμού και συγχρονισμός των χορευτικών ικανοτήτων

Μπορείτε να επιλέξετε έως 2 δραστηριότητες από κάθε ηλικιακή ομάδα.

ΑΜΕΑ αριθμός αθλούμενων 7-12

• 1 τμήμα ενηλίκων

• 1 τμήμα παιδιών

Άσκηση Ατόμων με Αναπηρία

• Διδασκαλία κινητικών δεξιοτήτων και νευρομυϊκή συναρμογή

• Ορθοφωνία και καλή εργονομική θέση στα πλαίσια της συμπεριληπτικής εκπαίδευσης

• Ανάπτυξη αυτόνομης κινητικότητας στον χώρο

• Ανάπτυξη βούλησης για επίλυση προβλημάτων του και την επίτευξη στόχων του

Αναλυτική παρουσίαση των δραστηριοτήτων θα γίνει από τους Γυμναστές στους χώρους άθλησης και μέσω των μέσων ενημέρωσης.